روانشناسی مد: لباس هایتان در مورد شما چه می گویند؟
شما لازم نیست یک مدگرای حرفه‌ای یا دنبال کننده‌ی همیشگی هفته‌ی مد لندن باشید تا اهمیت لباس پوشیدن در قرن بیست و یکم را درک کنید. لباس هایی که می پوشیم سیگنال های قدرتمندی به اطرافیان مان، چه آشنا و چه غریبه، ارسال می‌کنند و تصویری از خودمان را که می‌خواهیم نشان دهیم، به آن ها القا می‌کنند.
اما چند نفر از ما واقعا روانشناسی نحوه‌ی برداشت انتخاب های لباس مان توسط مردم در خیابان یا محل کار را می‌فهمیم و اینکه این برداشت ها ممکن است با تصویری که فکر می‌کنیم به آن ها منتقل کرده‌ایم، چقدر متفاوت باشد؟
تحقیقات روانشناسی متعددی تاثیر واقعی انتخاب لباس بر نحوه ی درک و قضاوت ما نسبت به یکدیگر را نشان داده‌اند. آزمایش ها نتایج شگفت انگیزی به دست داده‌اند. آن ها حتی نشان می‌دهند که چطور تفاوت های ظریف در سبک لباس پوشیدن می‌تواند بر توانایی ما برای جذب شریک عاطفی در حین [ملاقات یا معاشرت] تاثیر بگذارد.
لباس‌هایی که می‌پوشیم می‌توانند به رهگذران چیزهای زیادی بگویند، از جمله نوع شغل، آرزوها، احساسات و عادت های خرج کردن ما.
مد و استایل زنانه
حالا حتی یک شاخه‌ی کاملا جدید از علم روانشناسی هم به وجود آمده.
دکتر جنیفر باومگارتنر، یک روانشناس بالینی، کتابی درباره‌ی این پدیده نوشته که اسمش را «روانشناسی لباس پوشیدن» گذاشته. او در کتاب «شما همان چیزی هستید که می‌پوشید: لباس هایتان چه چیزی درباره‌ی شما آشکار می‌کنند» توضیح می‌دهد که چطور روانشناسی انتخاب لباس های ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و همچنین چطور می‌توانیم بر مشکلات روانشناختی کلیدی که کمد لباس مان در زندگی روزمره یا حتی سر کار برایمان آشکار می‌کند غلبه کنیم.
دکتر باومگارتنر می‌گوید: «رفتارهای خرید کردن و خرج کردن معمولا از انگیزه‌های درونی مثل احساسات، تجربه‌ها و فرهنگ نشأت می‌گیرند. مردم فکر می‌کنند خرید کردن یا نگه داشتن لباس‌ها و حتی ست کردن لباس‌ها کارهای بی‌خودی هستند. اما پشت هر رفتاری یک دلیل عمیق‌تر وجود دارد. من درست مثل جلسات درمانی، به دنبال معنای عمیق‌تر انتخاب‌های لباس هستیم.»
با دکتر باومگارتنر صحبت کردیم تا بفهمیم چرا لباس ها اینقدر شخصیت ما را لو می‌دهند، چه پیام هایی می‌فرستند و چطور می‌توانیم از لباس هایمان برای تغییر دادن برداشت دیگران نسبت به خودمان و حتی طرز فکرمان درباره‌ی خودمان استفاده کنیم.
چرا لباس ها نشان دهنده‌ی شخصیت ما هستند؟ دکتر باومگارتنر می‌گوید در آمریکا، به دلیل نبود سیستم های رسمی طبقه بندی اجتماعی مثل نظام طبقاتی یا اشراف زاده‌گی، مردم از لباس به عنوان نشانه ای از جایگاه اقتصادی و اجتماعی استفاده می‌کنند.
او توضیح می‌دهد: «وقتی سیستم مشخصی وجود نداشته باشد، مردم خودشان یک سیستمی درست می‌کنند.» لباس به ما کمک می‌کند بفهمیم جایگاهمان کجاست. «خصوصا حالا که با مشکلات اقتصادی، خیلی ها جایگاه اجتماعی شان را از دست می‌دهند، حفظ کردن احساس هویت خودمان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. لباس هایمان به ما کمک می‌کنند در جایی قرار بگیریم که فکر می‌کنیم باید باشیم.»
مد زنانه
مد لباس امسال
دکتر باومگارتنر برای مثال به سریال «زنان خانه دار حقیقی» اشاره می‌کند و می‌گوید: «به این همه ولخرجی شان نگاه کنید. وقتی با هم دعوا می‌کنند، از اسم برند ها و طراح های لباس برای تحقیر کردن هم استفاده می‌کنند. آن ها از لباس و وسایل لوکس هم برای اینکه جایگاه خودشان را پیدا کنند و هم برای اینکه به بقیه ضربه بزنند استفاده می‌کنند.»
مد دخترانه ۱۴۰۳
لباس هایی که تصویر مثبت یا منفی نشان می‌دهند
شنیده‌اید می‌گویند «آدم را از کفشش می‌شناسند؟» اما قضیه به این سادگی ها هم نیست.
هیچ لباس یا استایلی به‌تنهایی نمی‌تواند باعث موفقیت به نظر رسیدن یک نفر شود. دکتر باومگارتنر برای اینکه تصویری مثبت از خودتان نشان دهید، به اصول اولیه‌ای مثل لباس مشکی ساده، کت تک و کفش پاشنه دار اشاره می‌کند. او می‌گوید: «وقتی سراغ لباس های کلاسیک می‌روید، انگار تاریخ به کمکتان آمده. این لباس ها طی زمان دوام آورده‌اند، پس می‌دانید که کارآمد هستند.» اما چه چیزی باعث می‌شود یک لباس، کلاسیک شود؟ «یک لباس کلاسیک چندکاره است و برای افراد با سن و اندام های مختلف مناسب است. این لباس ها به خاطر کارآمد بودن شان برای همه، کلاسیک شده‌اند.»
از طرف دیگر، هیچ لباس یا استایلی هم به تنهایی باعث می‌شود یک نفر ناموفق به نظر برسد. دکتر باومگارتنر می‌گوید: «هر چیزی که به نظر برسد برای انتخاب و پوشیدنش وقت و انرژی صرف نکرده‌اید، تصویر بدی از شما نشان می‌دهد. بدترین لباس‌ها those هستند که سعی می‌کنند موقعیت یا شخصیت شما را پنهان کنند، یا اصلا به اندام، سن و شرایط تان توجهی نکرده‌اند. هر لباسی که مانع از انجام درست کارتان شود، پیام اشتباهی می‌فرستد.»
مد دختران تهران
مدل لباس عید دخترانه نوجوان اسپرت
لباس هایتان به شما چه می‌گویند، نه درباره شما
تحقیقی که امسال در دانشگاه نورث‌وسترن انجام شد، مفهومی به نام «شناخت پوششی» را بررسی کرد. محققان در گزارش شان این مفهوم را به عنوان «تاثیر گذاری سیستماتیک لباس بر فرایندهای ذهنی فردی که آن را پوشیده» تعریف می‌کنند؛ یعنی اینکه لباس هایتان به شما چه می‌گویند، نه درباره شما. و اینکه چه احساسی به شما می‌دهند.
محققان به شرکت کنندگان در این تحقیق، روپوش های آزمایشگاهی سفید یکسانی دادند و به بعضی گفتند این روپوشِ دکتر است و به بعضی دیگر گفتند این روپوش نقاش است. همه شرکت‌کنندگان کار مشابهی انجام دادند، اما کسانی که «روپوش دکتر» پوشیده بودند، دقت و توجه بیشتری داشتند. کارهایشان تحت تاثیر لباسی که پوشیده بودند، قرار گرفته بود.
ممکن است برای شما هم همین‌طور باشد. وقتی دوست تان بعد از آخرین رابطه ی شکست‌خورده/مصاحبه‌ی ناموفق/روز افتضاح تان، شما را از خانه بیرون کشید و گفت: «برو لباس شیک بپوش! حالت بهتر میشه!» دلیل داشت. دکتر باومگارتنر توضیح می‌دهد: «وقتی به شیوه‌ی خاصی لباس می‌پوشید، به تغییر احساس درونی تان کمک می‌کند. این موضوع را در آرایش های کامل و حتی حرف بازیگران که می‌گویند پوشیدن لباس مخصوص نقش، بیان شخصیت را راحتتر می‌کند، می‌بینیم. این در زندگی روزمره هم به همین شکل صادق است.»
استایل لباس زنانه
«شناخت پوششی» به این باور که باید نه بر اساسِ احساس فعلی تان، بلکه بر اساس احساسی که می‌خواهید داشته باشید لباس بپوشید، پشتوانه ی علمی می‌دهد. چه لباس هایی باعث می‌شوند احساس قدرت، جذابیت، کنترل، ثروت کنید؟ لباس هایی که انتخاب می‌کنید، هم به اطرافیان تان و هم به خودتان پیامی می‌فرستند.
در کتاب «شما همان چیزی هستید که می‌پوشید»، دکتر باومگارتنر به برخی از رایج ترین مشکلات کمد لباس و برداشت هایی که از آن می‌شود اشاره می‌کند. آیا خودتان را در هیچ‌کدام از موارد زیر می‌بینید؟
روانشناسی لباس پوشیدن خانم ها
مد لباس امسال دخترانه
کیف مناسب مانتو کتی
سبک لباس پوشیدن شما
- رسمی (Formal)
- غیررسمی (Casual)
- خاص و جسور (Edgy)
- حرفه‌ای (Professional)
- جذاب و دلربا (Flirty / Attractive)
- منحصر به فرد (Unique)
- جوان (Young)
- بالغ (Mature)
- قدرتمند (Powerful)
- رنگ هایی که می‌پوشم (The colors I wear)
- لباس هایم را از کجا می‌خرم (Where I buy my clothes)
- چطور لباس هایم را اندازه می‌کنم (How I tailor my clothes)
- چطور از اکسسوری استفاده می‌کنم (How I accessorize)
- برند هایی که می‌پوشم (The brands I wear)
- طرح هایی که می‌پوشم (The patterns I wear)
- افرادی که از آن ها الگو می‌گیرم (The people I emulate)
لباس‌هایی که تصویر مثبت یا منفی نشان می‌دهند
لباس کلاسیک زنانه ایرانی
مدل لباس عید دخترانه نوجوان
کفش مناسب شلوار مام فیت
لباس ها و برداشت های رایج
در کتاب «شما همان چیزی هستید که می‌پوشید»، دکتر باومگارتنر به برخی از رایج‌ترین مشکلات کمد لباس و برداشت هایی که از آن می‌شود اشاره می‌کند. آیا خودتان را در هیچ‌کدام از موارد زیر می‌بینید؟
- کمد لباس همیشه شلوغ: اگر کمد لباس‌تان همیشه نامرتب و شلوغ است، ممکن است به نظر برسد که شما بی‌نظم و شلخته هستید.
- لباس های سایز نامناسب: اگر لباس هایتان خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشند، ممکن است به نظر برسد که به خودتان و سلامتی تان اهمیت نمی‌دهید.
- لباس های کهنه و پاره: اگر لباس هایتان کهنه و پاره باشند، ممکن است به نظر برسد که شما فقیر یا بی‌تفاوت هستید.
- لباس های نامناسب با موقعیت: اگر در محل کارتان لباس های غیررسمی بپوشید یا در یک مهمانی رسمی لباس ورزشی بپوشید، ممکن است به نظر برسد که به جمع احترام نمی‌گذارید.
- لباس های نامناسب با سن: اگر زنی مسن لباس های خیلی کوتاه یا تنگ بپوشد یا مردی مسن شلوار جین پاره و تی‌شرت بپوشد، ممکن است به نظر برسد که سعی می‌کنند جوان تر به نظر برسند.
راهکارهایی برای بهبود کمد لباس و برداشت ها
- کمد لباس‌تان را مرتب کنید و از شر لباس هایی که دیگر نمی‌پوشید خلاص شوید.
- لباس هایی را انتخاب کنید که به اندام تان می‌آیند و حس خوبی به شما می‌دهند.
- لباس هایی را برای موقعیت های مختلف در نظر بگیرید.
- با توجه به سن‌تان لباس بپوشید.
- از لباس‌های باکیفیت استفاده کنید.
لباس هایتان می‌توانند به شما کمک کنند تا تصویری مثبت از خودتان به دیگران نشان دهید و همچنین به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کنند.
نکته: در متن اصلی، دکتر باومگارتنر مثال هایی از لباس های کلاسیک و نامناسب ارائه می‌دهد. من این مثال ها را در ترجمه لحاظ نکرده‌ام، زیرا ممکن است در فرهنگ های مختلف متفاوت باشند.
لباس‌هایی که تصویر مثبت یا منفی نشان می‌دهند
| نوع لباس | تصویر ذهنی | راهکار |
| لباس‌های کلاسیک (مثل لباس مشکی ساده، کت تک و کفش پاشنه‌دار) | باسلیقه، باکلاس، موفق | استفاده از لباس‌های ساده و شیک مثل لباس مشکی، کت تک و کفش پاشنه‌دار |
| لباس‌های نامناسب (مثل لباس‌های کهنه، پاره، نامناسب با موقعیت یا سن) | بی‌نظم، شلخته، بی‌تفاوت، فقیر، بی‌احترام، سعی در جوان‌تر نشان دادن خود | – کمد لباس‌تان را مرتب کنید و از شر لباس‌هایی که دیگر نمی‌پوشید خلاص شوید. لباس‌هایی را انتخاب کنید که به اندام‌تان می‌آیند و حس خوبی به شما می‌دهند. لباس‌هایی را برای موقعیت‌های مختلف در نظر بگیرید. با توجه به سن‌تان لباس بپوشید. از لباس‌های باکیفیت استفاده کنید. |
نکته: در متن اصلی، دکتر باومگارتنر مثال‌هایی از لباس‌های کلاسیک و نامناسب ارائه می‌دهد. من این مثال‌ها را در ترجمه لحاظ نکرده‌ام، زیرا ممکن است در فرهنگ‌های مختلف متفاوت باشند.
لباس‌هایی که تصویر مثبت یا منفی نشان می‌دهند
| نوع لباس | تصویر ذهنی | راهکار |
| لباس‌های همیشه شلوغ | بی‌نظم، شلخته | کمد لباس‌تان را مرتب کنید و از شر لباس‌هایی که دیگر نمی‌پوشید خلاص شوید. یک سیستم برای سازماندهی لباس‌هایتان ایجاد کنید. |
| لباس‌های سایز نامناسب | بی‌تفاوت به سلامتی | لباس‌هایی را انتخاب کنید که به اندام‌تان می‌آیند. به طور مرتب سایزتان را چک کنید و در صورت نیاز لباس‌هایتان را عوض کنید. |
| لباس‌های کهنه و پاره | فقیر، بی‌تفاوت | لباس‌های کهنه و پاره را دور بیندازید. لباس‌های جدید و باکیفیت بخرید. |
| لباس‌های نامناسب با موقعیت | بی‌احترام | لباس‌هایی را برای موقعیت‌های مختلف در نظر بگیرید. قبل از رفتن به هر کجا، درباره نوع لباس پوشیدن در آن مکان تحقیق کنید. |
| لباس‌های نامناسب با سن | سعی در جوان‌تر نشان دادن خود | با توجه به سن‌تان لباس بپوشید. از لباس‌هایی که برای افراد جوان‌تر طراحی شده‌اند استفاده نکنید. |
نکاتی برای انتخاب لباس مناسب:
- به اندام و فرم بدن خود توجه کنید. لباس هایی را انتخاب کنید که به اندام تان می‌آیند و نقاط قوت شما را برجسته می‌کنند.
- به موقعیت و مناسبتی که می‌خواهید در آن شرکت کنید فکر کنید. لباس هایی را انتخاب کنید که برای آن موقعیت مناسب باشند.
- به شخصیت و سبک خود توجه کنید. لباس‌هایی را انتخاب کنید که با شخصیت و سبک شما مطابقت داشته باشند.
- از لباس های باکیفیت استفاده کنید. لباس های باکیفیت نه تنها ظاهر شما را بهتر می‌کنند، بلکه عمر طولانی تری هم دارند.
- به احساس خود در لباس ها توجه کنید. اگر در لباسی احساس راحتی و اعتماد به نفس نمی‌کنید، آن را نپوشید.
لباس هایتان می‌توانند به شما کمک کنند تا تصویری مثبت از خودتان به دیگران نشان دهید و همچنین به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کنند.
